सोशल मीडिया और इंटरनेट की लत | Social Media causes Depression
क्या आप वही हैं जो इंस्टाग्राम पर पोस्ट करने के लिए हमेशा नई सेल्फी क्लिक करते रहते हैं या जो फेसबुक पर जीवन के सबसे छोटे विवरणों को अपडेट करते हैं? संभावना है कि आप शायद उदास हैं!
एक नए अध्ययन के अनुसार, युवा वयस्क जितना अधिक समय सोशल मीडिया पर बिताते हैं, उनके अवसादग्रस्त होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।
सोशल मीडिया पर अधिक समय बिताने से साइबर-बदमाशी या इसी तरह की अन्य नकारात्मक बातचीत के जोखिम में वृद्धि हो सकती है, जिससे अवसाद की भावना पैदा हो सकती है।
इसके अलावा, सोशल मीडिया का असीमित उपयोग “इंटरनेट की लत” को बढ़ावा दे सकता है, एक प्रस्तावित मानसिक स्थिति जो अवसाद से निकटता से जुड़ी हुई है।
अध्ययन के परिणामों से पता चला कि प्रतिभागियों ने औसतन प्रति दिन कुल 61 मिनट सोशल मीडिया का इस्तेमाल किया और सप्ताह में 30 बार विभिन्न सोशल मीडिया खातों का दौरा किया।
उन लोगों की तुलना में जिन्होंने कम से कम बार-बार सोशल मीडिया की जाँच की, जिन प्रतिभागियों ने पूरे सप्ताह में सबसे अधिक बार जाँच की सूचना दी, उनमें अवसाद की संभावना 2.7 गुना थी।
इसी तरह, सोशल मीडिया पर कम समय बिताने वाले साथियों की तुलना में, दिन भर में सोशल मीडिया पर सबसे अधिक समय बिताने वाले प्रतिभागियों में अवसाद का खतरा 1.7 गुना अधिक था।
यह शोध ऑनलाइन जर्नल डिप्रेशन एंड एंग्जायटी में प्रकाशित हुआ है।
हालांकि, सोशल मीडिया के संपर्क में आने से भी अवसाद हो सकता है, जो बदले में सोशल मीडिया के अधिक उपयोग को बढ़ावा दे सकता है, शोधकर्ताओं ने बताया।
अमेरिका में पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के प्रमुख लेखक लुई यी लिन ने कहा, “ऐसा हो सकता है कि जो लोग पहले से ही उदास हैं, वे एक शून्य को भरने के लिए सोशल मीडिया की ओर रुख कर रहे हैं।”
निष्कर्षों से पता चला है कि सोशल मीडिया पर साथियों के अत्यधिक आदर्श प्रतिनिधित्व के संपर्क में ईर्ष्या की भावना और विकृत विश्वास है कि अन्य लोग अधिक खुशहाल, अधिक सफल जीवन जीते हैं।
सोशल मीडिया पर कम अर्थ वाली गतिविधियों में शामिल होने से “समय बर्बाद” की भावना हो सकती है जो मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
2014 में, टीम ने सोशल मीडिया के उपयोग और एक स्थापित अवसाद मूल्यांकन उपकरण को निर्धारित करने के लिए प्रश्नावली का उपयोग करते हुए, 19 से 32 वर्ष की आयु के 1,787 अमेरिकी वयस्कों का नमूना लिया।
प्रश्नावली ने उस समय के 11 सबसे लोकप्रिय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के बारे में पूछा: फेसबुक, यूट्यूब, ट्विटर, गूगल प्लस, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, रेडिट, टम्बलर, पिंटरेस्ट, वाइन और लिंक्डइन।
शोधकर्ताओं ने अन्य कारकों के लिए नियंत्रित किया जो उम्र, लिंग, जाति, जातीयता, रिश्ते की स्थिति, रहने की स्थिति, घरेलू आय और शिक्षा स्तर सहित अवसाद में योगदान दे सकते हैं।
एक चौथाई से अधिक प्रतिभागियों को अवसाद के “उच्च” संकेतकों के रूप में वर्गीकृत किया गया था।
“चूंकि सोशल मीडिया मानव संपर्क का एक ऐसा एकीकृत घटक बन गया है, इसलिए युवा वयस्कों के साथ बातचीत करने वाले चिकित्सकों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे संभावित सकारात्मक उपयोग को प्रोत्साहित करने के लिए संतुलन को पहचानें, जबकि समस्याग्रस्त उपयोग से पुनर्निर्देशित करें,” लेखकों में से एक ब्रायन ए ने कहा। प्रिमैक, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के निदेशक।
इसके अलावा, निष्कर्षों का उपयोग सोशल मीडिया का लाभ उठाने वाले सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेपों के आधार के रूप में भी किया जा सकता है।
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